Blog | Fitpuli
Oldal kiválasztása
Az immunrendszer és a munkahely viszonya

Az immunrendszer és a munkahely viszonya

Nem szükséges brit tudósnak lenni ahhoz, hogy tudjuk: az egészségünk jobb passzban van, ha jó munkahelyen dolgozunk, és romlik, ha rosszul érezzük magunkat az állásunkban. De milyen folyamatok állnak emögött, és hogyan jön képbe az immunrendszer? Mindenki ismeri azt a...
Mentális egészség a munkahelyen

Mentális egészség a munkahelyen

A legszerencsésebbeket kivéve mindenkinek volt már legalább egy olyan állása életében, ahova gyomorgörccsel járt be, és amint lehetősége adódott, egyenesen menekült onnét. Egy mentális szempontból toxikus munkakörnyezet nem pusztán a kedvünkre nyomhatja rá bélyegét,...
Az egészség 6 pillére

Az egészség 6 pillére

Se szeri, se száma az egészséges életmódról szóló tanácsoknak, jöjjenek azok a médián keresztül vagy éppen személyes utakon. Létezik azonban hat olyan központi terület, amely alapvetően határozza meg életed minőségét. Az Amerikai Életmódorvostani Társaság modellje...
Az ideális alvásidő

Az ideális alvásidő

Időtartam, zajszint, hőmérséklet, esti fényhatás és étel-italfogyasztás: megannyi körülmény, ami az alvás minőségét befolyásolja. De melyek a legfontosabb jegyek, amik a jó alvásra jellemzőek?  Szívmelengető gondolatokat ébreszt az emberben a „jó alvás” fogalma, sokan...
Betegnek lenni drága

Betegnek lenni drága

Köztudott, hogy egy betegszabadsággal járó rövid gyengélkedés is meglátszik a pénztárca vastagságán, hiszen kevesebb pénzt utal azokért a napokért a munkáltató. De mi a helyzet egy súlyosabb, kórházi ápolást is igénylő betegség esetében? Utánanéztünk, milyen hosszú...
Mennyi mozgás az egészséges?

Mennyi mozgás az egészséges?

Mozogni jó, nem mozogni nem jó: éppen annyira ismerjük ezeket az intelmeket mint azt, hogy a fű zöld, az ég pedig kék (jobb napokon). Arról viszont kevés szó esik, mennyi sport az egészséges – főleg azok számára, akik újonnan határozták el, hogy több mozgással tesznek...
A napi 10.000 lépés mítosza

A napi 10.000 lépés mítosza

Az elmúlt néhány évtizedben a naponta megtett lépésszám a fizikai aktivitás mérésének szent gráljává vált, azonban az egészséggel kapcsolatos egymondatos igazságok ritkán fedik a tényleges valóságot. Mégis mi a helyzet a napi 10.000 lépés köré épített legendával?...
5 tipp az egészséges irodáért

5 tipp az egészséges irodáért

Az ízlésesen kialakított, modern és pihenési, kikapcsolódási lehetőségek széles tárházát mutató irodaképről az üdeség, egészségesség az első gondolatunk; a második pedig az a rengeteg pénz, ami a kialakításához szükséges. Vagy mégsem kell hozzá olyan sok? Most adunk 5...
Kiégés munkáltatói szemmel

Kiégés munkáltatói szemmel

Sok vezető a szakemberhiányt és a magas fluktuációt tartja a legnagyobb kihívásának, figyelmen kívül hagyva egy legalább akkora, viszont sokkal alattomosabb problémát, a kiégést (angolul burnoutot). Legújabb cikkünkben a munkahelyi burnout okairól és kezeléséről...
Mobilappok az egészségmegőrzésben

Mobilappok az egészségmegőrzésben

Sosincs késő tenni az egészségért – és sosincs késő elkezdeni olyan mobilappokat keresni, amik segítségünkre lehetnek ebben. Most bemutatjuk a 3 legismertebb health alkalmazást! Fitbit A Fitbit a digitális egészség alfája és omegája, a nevével azok is...
Hogyan válik pénzzé a munkavállalói egészség?

Hogyan válik pénzzé a munkavállalói egészség?

Számtalan negatív cikket olvasni arról, hogyan ronthatja le az ember egészségét egy munkahely. Szó se róla, mindannyiunk életében vannak olyan állások, ahonnét jó továbbállni, de mindeközben indokolatlanul keveset beszélünk arról, hogy a jó egészség milyen előnyökkel...
Két újabb kihívás a láthatáron!

Két újabb kihívás a láthatáron!

A Fitpuli alkalmazás vadonatúj funkciójaként mutattuk be legutóbbi bejegyzésünkben a Kihívások modult. Ezek segítségével felhasználóink egy-egy specifikus terület köré szerveződő, 28 napos programokat teljesíthetnek lépésről lépésre. A múltkori mozgásmodul után...
Bréking! Béres Alexandra a Fitpuli mozgásszakértője

Bréking! Béres Alexandra a Fitpuli mozgásszakértője

A szakmai hitelesség számunkra rettentően fontos, a Fitpuli minden egészségügyi funkciója tudományos bizonyítékokon alapul. Éppen ezért nagyon megtisztelő számunkra, hogy a Fitpuli mozgásmodulját Béres Alexandra fitnesz világbajnok, a mozgásprogramok leghitelesebb...

Pin It on Pinterest